Ahoj, jsem Kateřina

Prošla jsem si tu cestu celou.

Od diet a nočních návštěv ledničky ke klidnému vztahu s jídlem i sama se sebou.

Tenhle blog píšu proto, že jsem dlouho hledala někoho, kdo by mi řekl, že nejsem slabá… jen mě to nikdo nenaučil. Nikdo takový tehdy nepsal. Tak píšu sama.

Tady nejde o výhry nad váhou. Jde o návrat domů… do těla, které je celou dobu na tvojí straně.

Celým mým životem se nese psychologie a andragogika. Odjakživa jsem chtěla rozumět tomu, proč děláme to, co děláme… a pak to umět srozumitelně předat dál. Asi proto dělám to, co dělám.

Jsem psychoterapeutka ve výcviku v modelu Virginie Satir a v ročním výcviku Compassionate Inquiry přímo u Gabora Maté. Vytvořila jsem metodu Somatic Nutrition Therapy®, která propojuje práci s tělem, psychologií a vztahem k sobě. Pracuju s lidmi, pro které jídlo není problém samo o sobě… ale symptom. Symptom toho, jak moc se někdy ztratíme v očekáváních druhých a přestaneme slyšet sami sebe.

Stojím za značkou HEALLO® a za aplikací HÍLY. Ale tady jsem hlavně já a můj deník.

Jak to celé začalo

Diety jsem začala v sedmnácti a další roky jsem se v nich ztrácela. Uměla jsem kalorickou hodnotu všeho a neuměla jsem si dovolit krajíc chleba bez výčitky. Bojovala jsem se sebou každý den… a každý den jsem ten boj prohrávala.

Není to proto, že jsi slabá. Je to proto, že tě to nikdo nenaučil.

Zlom nepřišel s žádnou novou dietou. Přišel ve chvíli, kdy jsem přestala řešit jídlo a začala poslouchat ten hlas, který mě k němu posílal. Pochopila jsem, že jídlo nikdy nebylo o jídle. Bylo to o tom, jak moc jsem se ztratila v očekáváních druhých. A to je příběh, který sdílí spousta žen… i mimo talíř.

Dnes pomáhám ženám dělat to samé… jemně, beze studu a vlastním tempem.

HEALLO® je víc než blog. Je to připomenutí, že být na své straně není sobectví… je to základ všeho.

Šla jsem ke zdrojům

Nesbírala jsem certifikáty… hledala jsem lidi, kteří obory založili. A protože se jídlo, tělo a duše nedají oddělit, učila jsem se všechno trojí:

Compassionate Inquiry… roční výcvik přímo u Gabora Maté, zakladatele metody (právě probíhá)
Certified Intuitive Eating Counselor… certifikace i supervize přímo u Evelyn Tribole, spoluautorky intuitivního jedení
Mind-Body Eating Coach (Institute for the Psychology of Eating… psychologie jídla)
vzdělání v terapii traumatu… IFS a práce s vnitřními částmi, EMDR, integrativní somatická terapie traumatu… a průběžný mentoring v mezinárodním kruhu somatických terapeutů
hypnoterapie u Paula McKenny… studium i osobní mentoring
NLP přímo u Johna Grindera, spoluzakladatele metody
státní zkouška z výživy v ČR · health coach (rekvalifikace v ČR i zahraniční certifikace) · nutrition coach a accountability coach · specializační studium menopauzy · probíhající studium neuronutrition
zakladatelka HEALLO® a Somatic Nutrition Therapy®… a žena s vlastní uzdravenou zkušeností s poruchou příjmu potravy

Jestli chceš jít kousek cesty se mnou… podívej se na terapeutické provázení →

Čemu tady věřím

Bez diet

Žádné jídelníčky ani zákazy. Učíme se poslouchat tělo, ne pravidla z internetu.

Se soucitem

Změna neroste ze sebenenávisti. Roste z laskavosti, kterou si konečně dovolíš.

Vlastním tempem

Vztah k sobě se nemění od pondělí. Mění se pomalu, vrstvou po vrstvě.